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Die in meinen Seminaren vermittelten Inhalte dienen der Harmonisierung von Körper, Lebenskraft und Geist. Deshalb sind die dort gelehrten Übungen und Anweisungen vor allem im Sinne einer präventiven Gesundheitsvorsorge wirksam, aber auch zur Steigerung der Konstitution und Widerstandskraft nach einer überstandenen Krankheit.
Körper: Der Übende erweitert sein Körperbewusstsein und lernt sowohl in Haltung als auch Bewegung in Einklang mit den physiologischen Gesetzmäßigkeiten zu wirken. Dadurch können negative Folgeerscheinungen von Fehlhaltungen und Fehlbelastungen vermieden werden. Gelenke, Muskeln und Bänder werden entlastet. Außerdem wird während der Durchführung der Übungen eine funktionell sinnvolle Entspannungsfähigkeit trainiert. Die richtige Handhabung des Körpers bewirkt eine Förderung der Durchblutung, Optimierung der Atmung und hat sogar positiven Einfluss auf den Blutdruck, das Nervensystem und die Funktionsweise der inneren Organe.
Geist: Durch das Befolgen der genauen und detaillierten Anweisungen bei Durchführung der Übungen werden Konzentration und Ruhe gefördert. Neben eine körperliche Entspannung tritt auch eine geistige Entspannung, bei gleichzeitiger Klarheit und Aufmerksamkeit des Übenden. Das Bewusstsein wird gezielt zur Durchführung und Kontrolle von Bewegungen und Positionen eingesetzt. Dadurch wird eine verstärkte Körperbeherrschung und Koordination erreicht. Geistige Ruhe und körperliches Wohlbehagen helfen physischem Stress und daraus resultierenden psychosomatischen Beschwerden effektiv entgegen zu wirken.
